Courses Dubbed In French

Maintenant disponible en anglais Version. originale 36 minutes. Niveau intermédiaire à avancé. Pendant longtemps, mes fans du monde entier m'ont demandé des conseils sur les techniques d'entraînement. Les artistes martiaux de renom veulent savoir comment devenir plus flexibles pour réaliser les coups de pied que j'effectue, et les athlètes de classe mondiale veulent améliorer leur amplitude de mouvement et se protéger contre les blessures. Préparer votre esprit et votre corps à performer à son niveau optimal est fondamental dans tout sport. J'ai produit "Secrets of Splits & Flexibility" pour aider les athlètes à atteindre leur plein potentiel et à atteindre le succès qu'ils désirent. Dans cette vidéo, je présente mes techniques d'entraînement et mes solutions éprouvées conçues pour soulager les maux de dos, les problèmes de genoux et autres maux débilitants. Je démontre des étirements et des exercices uniques qui vous permettront d'atteindre un niveau de flexibilité qui nécessite généralement des années de formation; et je vous montrerai le bon ordre dans lequel les faire. Cela permettra à votre corps de s'ouvrir plus rapidement, vous permettant ainsi de vous séparer plus rapidement, en toute sécurité et en toute confiance. Vous découvrirez également que cet entraînement offre des bienfaits anti-âge. Mes techniques vous aideront à surmonter les articulations raides et cette posture "penchée", qui limite les activités auxquelles vous pouvez participer. Que vous soyez débutant ou expert, jeune ou vieux, ces exercices vous aideront et vous mettront au défi. Ils vous donneront une base solide lorsque vous vous lancerez dans votre voyage pour être «le meilleur que vous puissiez être». Pour améliorer les résultats de votre expérience d'étirement, la sangle extensible Stacey est fortement recommandée et expédiée à l'international: http://staceynemour.com/stacey-stretch-strap.htm

(Skype filmé) pour les danseurs serrés Il s'agit d'une session Skype filmée avec Ella, une danseuse de 10 ans à la School of American Ballet. Elle a étudié le ballet pendant 7 ans et demi et joue actuellement avec le New York City Ballet dans The Nutcracker. Ella avait beaucoup de douleur aux chevilles, aux pieds et à Achille. Cette tension a parcouru ses ischio-jambiers. Ceci et bien plus encore ont été effacés! Les témoignages de la session Skype actuelle, si vous pouvez raconter cette session, sont pour vous: "Ella a toujours eu des difficultés avec la flexibilité au point où elle pensait qu'elle n'allait jamais se séparer. Après une seule session avec vous, elle était presque jusqu'au sol. Nous ne pouvons pas vous remercier assez pour votre habileté et votre technique, mais surtout, votre gentillesse et vos encouragements envers Ella pendant la séance. Elle a adoré chaque minute. "Chaleureusement, Janie et Ella